Скандинавская Ходьба во Владимире. Центр Здесь и Сейчас

Дорогие друзья! Центр Здесь и Сейчас приглашает вас на занятия Скандинавской Ходьбой. Группы занимаются во всех парках города. Оцените преимущества Скандинавской ходьбы по сравнению с другими видами фитнеса: . Доступность. Скандинавская ходьба не имеет возрастных ограничений, доступна для людей любого уровня физической подготовки. Это . один из наименее травмоопасных видов фитнеса, который практически не имеет противопоказаний; . Тренировка сердца и кардионагрузка на свежем воздухе. Укрепляется сердечная мышца, повышается эластичность сосудов, стабилизируется кровяное давление. Является средством профилактики инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний; . Оздоравливается весь организм, укрепляется позвоночник, выравнивается осанка, улучшается метаболизм и работа всех внутренних органов. Скандинавская ходьба является профилактикой остеопороза. Во время движения задействовано почти 90 % мышц; . Держит в тонусе мышцы верхней и нижней частей тела одновременно; . Сжигает на 47 % больше калорий, чем обычная ходьба; . Уменьшает давление на колени и суставы; . Замедляет процессы старения. Улучшает состояние кожи, т.к. занятия проходят на свежем воздухе клетки интенсивнее насыщаются кислородом и эффективнее очищаются от токсинов; . Ходьба с палками легко сочетается с любыми видами гимнастики . йогой, восточными единоборствами и т.д. Такое сочетание дает комплексную тренировку всех систем организма и решает разнообразные задачи по восстановлению и оздоровлению организма