Гамак для Йоги или Гимнастики

Йога на гамаках – это новая методика, которая переносит практику классической йоги на расстояние метра от пола. Уникальность Флай йоги заключается в использовании так называемого «гамака» (специального полотна, надежно прикрепленного к потолку в форме качели), который позволяет приподнять тело частично либо полностью над полом и получить незабываемые ощущения во время практики. Йога в гамаке полна сюрпризов, способных удивить как начинающих, так и опытных йогинов. Уже во время первых упражнений, приучающих к состоянию «невесомости», вы почувствуете себя практически естествоиспытателем. Интенсивная, динамичная основная часть позволит по-новому взглянуть на привычные асаны, выполняя их «в воздухе». А тем, кто занимается йогой в первый раз, предстоит открыть для себя неожиданно многообразные возможности, которые обретает тело под действием гравитации. Основные плюсы: - укрепление верхней и нижней части тела; - расслабляющий и успокаивающий эффект; - снижения нагрузки на позвоночник, исправление его дефектов; - приобретение тонуса всех мышц, улучшение растяжки; - существенное улучшение физической формы уже через несколько упражнений; - занятия в непосредственной, игровой форме, не вызывающие переутомления; - развитие ловкости, равновесия и гибкости; - улучшение растяжки; - повышение уверенности в себе и собственных силах; - избавление от стресса, невроза и плохого настроения